Гибкость всего тела и правильный шпагат, мягко и безопасно, с поддержкой тренера в каждом упражнении. Глубокая проработка всех мышц, суставов и связок. Заниматься можно в любом возрасте, любой массой тела и уровнем подготовки.

Показания к занятиям:

боль в области поясницы и шеи,

сидячий образ жизни, лишний вес, формирование неправильной осанки, сколеоз, слабая физическая форма, неприятное ощущение скованности и зажатости в спине и шее.

Заменяет тренажерный зал и прокачивает все группы мышц.

Снижение лишнего веса, жиросжигание. Достижение женственного рельефного тела.

Работа с собственным весом тела максимально минимизирует риск получения травм.

Балетная техника упражнений у станка. Проработка всех групп мышц. Красивый женственный рельеф и выразительные формы. Грациозность и красивая осанки. Жиросжигание.

Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки.

Занятия задействует все группы мышц. Тело становится упругим, сильным, гибким.

Уже с первого занятия Вы сможете делать красивые и эффектные элемент на полотнах!

Для любого уровня подготовки, индивидуальный подход.

30 минут подкачка 

и 30 минут растяжка на все тело. .

Снижение лишнего веса, потянутое тело: красивый пресс, подкаченные ягодицы,

подтянутая грудь, руки и спина..

Улучшение осанки. Увеличение гибкости тела и растяжки.

Танец развивающий женственность, пластику, гибкость и чувственность.

Сделай свое тело стройным и подтянутым. Повысь самооценку и уверенность в себе.

Подходит для любого уровня подготовки.

Техника миофасциального расслабления на специальных роллах.

Снятие мышечного напряжения,

улучшение кровообращения, лимфодренаж, повышение подвижности в суставах.

Происходит глубокий самомассаж всего тела. 

Упражнения прокачивающие все группы мышц. Снижение лишнего веса, жиросжигание. Достижение рельефного подтянутого тела.

Улучшение осанки и укрепление позвоночника.

Заниматься можно с любым уровнем подготовки.

Сексуальные, смелые движения помогают избавиться от комплексов, стать

раскрепощенной и уверенной в себе. Избавление целлюлита. Эффективное похудение.

Ноги, ягодицы, живот и линия талии подтягиваются.

Для любого уровня подготовки.

 Укрепление и растяжка мышц. Развития мышц кора, спины, бедер и ягодиц. 

Для здоровой осанки.
Улучшает контроль над телом и мобильность. Укрепление общего сосотояния здоровья. Прилив энергии и снижение стресса. Для любого уровня.

Микс сальсы, меренге, бачата, самба в сольном исполнении.

Поможет улучшить осанку, походку, гибкость тела.

Развить пластику и женсвенность. Повысить самооценку, полюбить свое тело. Для любого уровня подготовки.