-20% СКИДКА НА АБОНЕМЕНТЫ 4,8,12 ЗАНЯТИЙ ДО 30.12.22
Женская студия эффективной растяжки, йоги и фитнеса
Комфорт и забота
4 минуты от метро Курская/Чкаловская. Стильное светлое пространство, наполненное заботой и дружелюбной атмосферой. Чистые залы, профессиональный инвентарь, комфортные раздевалки и душевые
Команда профессионалов
Дипломированные и сертифицированные тренеры с многолетним опытом и регалиями в сферах: художесвенная гимнастика, танцы, цирковое искусство и йога. Мы вкладываем свой опыт и профессионализм в Ваш результат!
Направления и группы
18 направлений в едином абонементе, подойдут всем независимо от уровня подготовки и возраста.
Индивидуальный подход в мини-группах 5-8 человек.
Результат виден уже после первых занятий!
Результаты учеников
Отзывы
Не сомневайся!
Могу ли я заниматься, если у меня нулевой уровень физической подготовки и растяжки?
Возраст, уровень подготовки и индивидуальные особенности не помеха, чтобы развить гибкость и сесть на шпагат!
Главное соблюдать два правила: заниматься регулярно, выполнять упражнения правильно.
Наши опытные тренеры работают по специальной методике, которая гарантированно приводит к результату в любом возрасте и с любым уровнем подготовки без травм.
Я деревянная, за какое время я смогу прийти к шпагату?
На первом занятии Вы с тренером определите Ваш уровень подготовки, эластичность связок, индивидуальные особенности и состояние организма в целом.
Наша цель - безопасная растяжка и развитие гибкости всего тела, не только шпагата.
С хорошей подготовкой можно прийти к результату менее, чем за 2 месяца регулярных занятий. У ученика без подготовки результат будет через 2-12 месяцев.
Сколько раз в неделю рекомендуется заниматься для достижения результата?
Для достижения результата, очень важно заниматься регулярно. Мы рекомендуем заниматься не менее 2-3 раз в неделю. Но все индивидуально! Главное удовольствие от пути к поставленной цели!
Какую одежду выбрать для тренировки?
Наденьте то, в чем Вам удобно и комфортно тянуться: легинсы, лосины и легкие майки. Все практики растяжки и йоги проходят в носочках. На тренировки TRX и Barre потребуются кроссовки.
Занятия в гамаках без подготовки возможно? Какой вес выдерживает гамак?
Заниматься в гамаках можно с любым уровнем подготовки. Упражнения легко осваиваются новичками. Часть весовой нагрузки уходит на гамак, поэтому даже физически неподготовленным людям становится легче выполнять упражнения.
Максимально допустимый вес человека- 140 кг.
Я смогу похудеть?
За часовую тренировку по растяжке или йоге человек тратит около 200 калорий, а на силовой до 500 каллорий. В сочетании с правильным питанием растяжка улучшает отток лимфы и делает кожу более упругой, избавляет от целлюлита и делает фигуру подтянутой.
Для большего эффекта мы рекомендуем сначала посещать наши силовые занятия, а затем идти на растяжку или йогу. Также в нашей студии есть комплексное направление *растяжка + подкачка*.
Какие направления входят в абонемент?
Покупая абонемент, Вы можете посещать абсолютно все направления, согласно расписанию студии.
Нужно ли записываться заранее?
Просьба записываться заранее, так как количество мест в группах ограниченно.
Вы можете посещать любую группу в соответствии с расписанием.
