Запишись на пробное занятие 

 НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ
       ЦЕНЫ       

Студия эффективной растяжки, йоги и фитнеса

Комфорт и забота

2 минуты от метро Проспект Мира. Стильное светлое пространство, наполенное заботой и дружелюбной атмосферой. Чистые залы, профессиональный инвентарь, комфортные раздевалки и душевые,  

Команда профессионалов

Дипломированные и сертифицированные тренеры с многолетним  опытом и регалиями в сферах: художесвенная гимнастика, танцы, цирковое искусство и йога.  Мы вкладываем свой опыт и профессионализм в Ваш результат!

Направления и группы

14 направлений в едином абонементе, подойдут всем независимо от уровня подготовки и возраста.

Индивидуальный подход в мини-группах 5-8 человек.

Результат виден уже после первых занятий!  

Отзывы

Отзывы

Наши Направления

Растяжка
ПОДРОБНЕЕ >>>
Хатха-йога
ПОДРОБНЕЕ >>>
TRX
ПОДРОБНЕЕ >>>
Barre
ПОДРОБНЕЕ >>>
Гамаки
ПОДРОБНЕЕ >>>
Wall yoga
ПОДРОБНЕЕ >>>
Растяжка+гибкая спина
ПОДРОБНЕЕ >>>
Кольца
ПОДРОБНЕЕ >>>
Растяжка+подкачка
ПОДРОБНЕЕ >>>
 Здоровая спина 
ПОДРОБНЕЕ >>>
Воздушная гимнастика (дети)
ПОДРОБНЕЕ >>>
Гимнастика (дети)
ПОДРОБНЕЕ >>>
Перинатальная йога
ПОДРОБНЕЕ >>>
Медитация с ПТЧ
ПОДРОБНЕЕ >>>
Relax Roll (МФР)
ПОДРОБНЕЕ >>>

Не сомневайся!

Могу ли я заниматься, если у меня нулевой уровень физической подготовки и растяжки?

Возраст, уровень подготовки и индивидуальные особенности не помеха, чтобы развить гибкость и сесть на шпагат!

Главное соблюдать два правила: заниматься регулярно, выполнять упражнения правильно. 

Наши опытные тренеры работают по специальной методике, которая гарантированно приводит к результату в любом возрасте и с любым уровнем подготовки без травм.

Я деревянная(ый), за какое время я смогу прийти к шпагату?

На первом занятии Вы с тренером определите Ваш уровень подготовки, эластичность связок, индивидуальные особенности и состояние организма в целом.

Наша цель - безопасная растяжка и развитие гибкости всего тела, не только шпагата.

С хорошей подготовкой можно прийти к результату менее, чем за 2 месяца регулярных занятий. У ученика без подготовки результат будет через 2-12 месяцев.

Сколько раз в неделю рекомендуется заниматься для достижения результата?

Для достижения результата, очень важно заниматься регулярно. Мы рекомендуем заниматься не менее 2-3 раз в неделю. Но все индивидуально! Главное удовольствие от пути к поставленной цели!

Какую одежду выбрать для тренировки?

Наденьте то, в чем Вам удобно и комфортно тянуться: легинсы, лосины и легкие майки. Все практики растяжки и йоги проходят в носочках. На тренировки TRX потребуются кроссовки. 

Занятия в гамаках без подготовки возможно? Какой вес выдерживает гамак?

Заниматься в гамаках можно с любым уровнем подготовки. Упражнения легко осваиваются новичками. Часть весовой нагрузки уходит на гамак, поэтому даже физически неподготовленным людям становится легче выполнять упражнения.

Максимально допустимый вес человека- 140 кг.

Я смогу похудеть?

За часовую тренировку по растяжке или йоге человек тратит около 200 калорий. В сочетании с правильным питанием растяжка  улучшает отток лимфы и делает кожу более упругой, избавляет от целлюлита и делает фигуру подтянутой.

Для большего эффекта мы рекомендуем сначала посещать наши силовые занятия, а затем идти на растяжку или йогу. Также в нашей студии есть комплексное направление *растяжка + подкачка*.

 

Какие направления входят в абонемент?

Покупая абонемент, Вы можете посещать абсолютно все направления,  согласно расписанию студии.

 

Можно растянуться без тренера?

На начальном этапе очень важно освоить правильную технику выполнения упражнений. На занятиях все ошибки легко корректируются и занимающийся гарантированно не получит травм. Поэтому начать стоит с групповых или персональных занятий, а только спустя время можно практиковать самостоятельные домашние тренировки.

Занимаются ли у Вас мужчины?

В студии WOW stretch есть комфортная мужская раздевалка с отдельным душем. 

Нужно ли записываться заранее?

Просьба записываться заранее, так как  количество мест в группах ограниченно.

Вы можете посещать любую группу в соответствии с расписанием.  

Мы вкладываем свой опыт в Ваш результат и вдохновляемся Вашими достижениями!

Гибкость и красивый шпагат

Идеальная осанка 

Подтянутое тело: красивые ягодицы и пресс

Здоровье и энергия

Внутренняя гармония

ЕЖЕДНЕВНО НА СВЯЗИ С ВАМИ С 8:00 ДО 22.00

СКИДКА -10% на абонементы.

СКИДКА -20% учащимся.

ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНЫ